Abbiamo il piacere di offrirvi una visione generale dello YOGA con il nostro insegnante Andrea.
La nostra offerta comprende esercizi per il corpo e lo spirito :

YOGA dinamico, YOGA « jivamukti », YOGA per donne in dolce attesa, YOGA per principianti, lezioni di YOGA personalizzate e Pilates.

>>Tabella orari

VINYASA FLOW YOGA
copre una vasta gamma di stili yoga. Il termine Vinyasa significa "Movimenti con respiro sincronizzato". Sotto la guida del maestro Yoga si passa  ad una successiva posizione dopo una inspirazine e duna espirazione. Con questa tecnica le singole "Asana" (posizioni) si collegano fluidamente tra di loro per spianare  poi la strada alla tecnica di yoga vera e propria ... proprio come una danza.
Durata 90 Minuten

YOGA „JIVAMUKTI“
È un esercizio di YOGA con il quale si raggiungere una crescita spirituale e  una pace interiore´.  Fondatori di questa disciplina „YOGA JIVAMUKTI „ sono Sharon Gannon e David Life. Questa Practica di Yoga si esprime con movimenti sciolti Vinyasa, che provengono dal modo di respirazione. Il porgramma comprende il movimento di tutto il corpo in tutte le direzioni. Alla fine di questa ora di Yoga saranno eseguiti esercizi di rilassamento (Savasan) oppure esercizi di meditazione. Gli esercizi  di Yoga saranno accompagnati da musica di ispirazione. Consigliamo questa classe di Yoga a persone con esperienza.
Durata dell’esercizio 90 minuti

YOGA DINAMICO
Questo tipo di YOGA prevede figure di una certa difficoltà (Asanas) per migliorare la resistenza e l’energia. Questo è un moderno e veloce stile di YOGA che collega gli elementi di diversi stili di YOGA. Mantenendo specifiche posizioni si impara a respirare meglio e a mantenere la schiena ben diritta . Scopo di questo esercizio fitness  è bilanciare il corpo e lo spirito.
Durata dell’esercizio 90 minuti

YOGA PER SIGNORE IN DOLCE ATTESA
Queste classi sono una piacevole possibilitá per migliorare i movimenti delle future  mamme.  Gli esercizi  agevoleranno  anche il momento del parto. Questi esercizi apportano benessere sia alla mamma che al nascituro.
Durata dell’esercizio 60 minuti

TERAPIA PRIVATA DI YOGA – UN´ ORA INDIVIDUALLE
In questa seduta di Yoga verranno analizzate I diversi bisogni della singola persona- di natura emozionale e corporea. Tutto ció si raggiunge a traverso dimostrazioni e a volte anche con leggeri tocchi delle mani. Questi esercizi sono personali e fatti su misura.
Durata dell’esercizio 60 minuti

PILATES
e una disciplina che si svolge  con l´utilizzo di un materassino. Un programma benessere per il corpo, che aumenta la consapevolezza del proprio corpo. Questi  esercizi si possono eseguire indipendentemente dall`eta  o dalla forma fisica. Quindi sono accessibili per tutti.
Durata dell’esercizio 60 minuti