Imparare velocemente lo sci fondo
Non importa se desiderate sciare individualmente o migliorare la vostra condizione fisica in compagnia praticando lo skating, questa disciplina "reale" è una sfida per tutti!...100 km di piste da fondo facilmente raggiungibili vi attendono!

I punti "Vital" dello sci fondo

Il docente univ. Dr. Peter Baumgartl rileva i seguenti "punti bonus per la salute" ottenibili con lo sci fondo:

_ Lo sci fondo fa dimagrire: un'ora di fondo brucia ca. 500 - 700 kcal - più di ogni altro sport.

_ Lo sci fondo porta movimento nella vita: quasi tutti i muscoli del corpo lavorano contempraneamente - fate esercizio con gambe, braccia, collo e schiena. E la vostra testa si libera....

_ Lo sci fondo fa bene al cuore: aiuta il cuore e la circolazione senza esigere troppo! Un consiglio: il battito cardiaco ottimale dovrebbe essere tra 160 - 180 battiti al minuto meno l'età.

_ Lo sci fondo tiene giovani: praticare regolarmente lo sci fondo agisce come una fonte di giovinezza. Già tre volte alla settimana 30 minuti mettono in riga il sistema circolatorio.