Clemens Frede: Anusara Yoga und Embodied Flow

Yoga ist für Clemens die Lehre, wie man mit dem Leben klar kommt und sein Glück findet. In seinen Yoga-Stunden stehen sowohl der Schüler und die Erfahrung im Mittelpunkt, als auch Yoga als greifbare Philosophie zu vermitteln. Gerade bei Anfängern achtet er auf ein gutes Fundament und eine gesunde Ausrichtung, damit seine Schüler über sich hinaus wachsen können. Wer aus seinen Stunden kommt, soll sich befreit, ausgeglichen und glücklich fühlen – bereit für einen modernen Alltag.

Embodied Flow™ ist eine relativ neue Methode, die von Tara Judelle und Scott Lyons entwickelt wurde. Sie hilft eine feinfühlige Achtsamkeit zu entwickeln sowie Körper und Geist zu integrieren. Die Wahrnehmung des Körpers in Embodied Flow™ ermöglicht eine klarere Erfahrung des Selbst. Die Praxis bildet eine Brücke aus physischer Bewegung und Meditation.